跑步是冻龄,还是催人老?

真正的冻龄是不存在的,人要衰老,这是自然规律,但是坚持跑步一段时间面相,比如半年或一年,确实有人显老还是有人显年轻,我觉得这是应人而异的。

第一:跟年纪有关。如果你年纪四十岁以下,身材偏胖,那么你跑半年或一年,大概率是显得年轻,因为那些烦人的赘肉消失后,人的体态轻盈面色健康红润自然显年轻。

第二:跟体质有关。一瘦先瘦脸的人,容易显老。跑步尤其是长跑是一个“消耗”的过程,先掉脂肪再掉肉,身上的脂肪脱掉了会显出美好的线条来,但脸上的脂肪一旦没了,整张脸就会显得干瘪,法令纹,鱼尾纹什么的都冒出来了。年纪大的人还会苹果肌下陷。

第三:跟跑量和运动习惯有关,跑量过大,脂肪甚至肌肉流失过快,再加上阳光、紫外线照射,如果再疏于保养和护理,皮肤就会出现粗糙松弛皮肤状态,显得“老气”。

第四:任何人显年轻都离不开保养,但是过了一定年龄,无论运动或保养也不会再起多大作用。我认识的一位女士面相,刚认识她的时候真的看不出来年纪,已经五十岁了,我还以为刚四十,她多年坚持游泳健身,我也以为是运动让她如此年轻,我跟她一起游过一次泳,大家都冲完澡,大家在大堂等她,性急的人都睡了一觉,她才回来,她有一套非常繁琐的护肤程序,任何情况都会坚持做一遍。几年没见,今年再见面,她也是老态毕现。

但是不管怎样,我还是认为越跑越年轻,年轻不光是皮肤,它应当也包含身体结实健康,精气神充沛,心态乐观开朗豁达所表现出来的精气神。以我自己而言,虽然从年纪和长相都不年轻了,但我从来没有认为自己老了,而当有一天,我从心理上认为自己年纪大了,跑不动了,不跑了,那就是真的老了。

跑步是冻龄,还是催人老?:等您坐沙发呢!

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